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男性的身體-佩裡·加芬克爾1.344 第 80 頁


食物中四氮雜前含量高的話,也會引起痛風。如果你有痛風的毛病,那就須避免喝啤酒或葡萄酒,以及鳳尾魚,沙丁魚,鰍魚等食物。如果痛風降臨,你也可以用到冰塊。把冰塊包在袋子裡,壓在腳趾上,
作者:待考 / 頁數:(80 / 185)

食物中四氮雜前含量高的話,也會引起痛風。如果你有痛風的毛病,那就須避免喝啤酒或葡萄酒,以及鳳尾魚,沙丁魚,鰍魚等食物。如果痛風降臨,你也可以用到冰塊。把冰塊包在袋子裡,壓在腳趾上,15一則分鐘,能有所減氛如果痛風引發疼痛持續時間較長,應去看醫生。時尚書屋

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另外,減輕體重也有助于在較長時間內控制住病風。時尚書屋
豫骨,膝蓋成後背疼痛步行是痛苦還是享受?也許,這得看你怎樣行走。如果行走姿勢不當,特別是腳部姿勢不當的話,會引發不少問題,比如長水癌,甚至還會引起背部疼痛。時尚書屋
最常見的不正確姿勢是走內八字。時尚書屋
這種姿勢在行走時是腳後跟的外側首先接觸地面。當你移步向前時,身體的重壓從腳後跟外例逐步過渡到大腳趾,直到腳掌完全離開地面。如果重壓長時間壓在腳的外側,那麼,這個部位的韌帶與肌肉就要承受它本不該或難以受得住的重量。為此,身體的其餘部位要有所補償,他們脫離了原來該處的位置,結果是,身體不止一個部位產生不適感。時尚書屋
大多數的內八字是由於腳弓下陷引發的。我們平時總是認為平足很不好當然。如果你想籍此逃避服役則另當別論,但事實是,當不承受重壓時,腳弓的高低几乎沒有什麼關係。不管是高腳弓還是低腳吃如果在行走時,腳弓完全被展平,對於接觸地面或几乎要接觸到地面的部分來說,問題就有可能會發生。時尚書屋
重壓會迅速而過分地從外側轉移到內側,引起整個腳掌內翻,從而形成內八字。萬·佩爾特醫生這樣說。時尚書屋
能說明問題的情形就是,鞋子的外側成腳後跟的外側磨損較多。如果這一點比較明顯的話,應請有經驗的賣鞋的售貨員幫你挑選能對此有所補償的合適的運動鞋。時尚書屋
同時,你也須去請教足病醫生,讓他們教你如何提高腳弓,如何昂首闊步前進。時尚書屋
最後一點還需說明的是:關於步行。或許你一直堅持步行,但這不意味着你行走姿勢就正確。」你應當把腳想象成一把搖椅,着地要輕輕的,几乎不製造出什麼聲音。時尚書屋
「紐約步行訓練中心的迪娜和戴維德·保爾布阿這樣說。然後,從腳後跟開始輕鬆地向前腳掌滾動,讓腳趾也用力把身體往前推進。保爾布阿說,腳後跟輕輕者地這種走法能帶動更多一些的肌肉組織進入運動狀態,而腳後跟沉重着地首先是使腳後跟負擔加重,其次也還引發其它部位肌肉組織不適,比如小腿肌肉疼痛。時尚書屋
另外,還要提醒一下,如果你總有糖尿病,那尤其應注意雙腳。時尚書屋

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有不少患糖尿病的人不在大意雙腳所發生的變化,往往在不知不覺中就較嚴重地損害了雙腳。萬·佩爾特醫生建議說,儘量避免光着腳走路,因為糖尿病患者雙腳很容易被刺痛,而你往往又不對它在意。時尚書屋

小知識

買鞋:不要只試一隻鞋

大約有40%的婦女承認,在她們生氣時曾向多人們甩過鞋。時尚書屋
這沒什麼大驚小怪的。時尚書屋
如果是因為歐洲的那些時裝設計師們的所謂領先創造,使你不得不穿著有5英吋筒跟的皮鞋而措搖擺擺時,心裡面難免會有一些煩躁。時尚書屋
但是,女人們並不是痛苦的全部接受者。許多男人所穿的準,既不是大小不合,也不是式樣不合,可是,這些準一點也沒讓腳感到舒服。」
真是一極不可思議的事情!當問題出在鞋子這一方面時,男人們卻總是能夠一忍再忍。時尚書屋
「美國足部運動醫學研究所的前任主任,休斯頓的一位足病醫生威廉·L.萬·佩爾特博士說:」男人們總是因為錯誤的理由而錯買鞋,從下逐步導致足部出現不少問題。“
我們將談到不少的問題:水池,拇趾囊腫脹,腳後跟上的肉刺等,所以,好你引起注意。為了拯救你的腳,你應當仔細看著萬·佩爾特醫生提出的這些建議:
式樣要合適;鞋子一般有三種基本形狀。手足的人應當穿在校痛難楦頭的鞋。時尚書屋
而腳弓較高的人應穿彎形得楦頭的準,而腳弓高度正常的人可以穿標準形準楦頭的鞋如圖示。為了共處差到底哪種鞋樣更適合作,可以採用以下辦法:1、直維楦頭適合平足的人
2、彎曲準楦頭運會腳弓較高的人
3、標準準楦頭適合腳形規則的人在椅子上,光着右腳並把它踏在地板上。把一張紙放在地板上,用筆描出腳的外形圈。注意:不要往腳上用力,否則,撈出的形狀不准確。時尚書屋
然後用描出的圖形與以上所列圖形相對照,可以獲得結果。時尚書屋
但是,非常遺憾!鞋子,鞋盒,賣鞋的售貨員几乎都難以告訴你某一牌號的鞋用的是什麼鞋枝頭。所以,你應當把鞋翻過來,看看鞋底,並且,你同樣可以與上圖相對照,以確定自己該買哪一種鞋。時尚書屋
量尺寸一般地說,隨着年齡的增大,男人們的腳也會變長變寬,這是因為上年紀之後,腳部肌肉逐步喪失彈性。時尚書屋
所以,在你上高中時,穿的鞋碼是9號,並不意味着往後仍是9號。這也就是為什麼每次頭鞋之前,你都要仔細量量腳的尺寸的原因。時尚書屋
在量的時候應當站立。站立時腳部因承受重量而變長變寬。應把兩隻腳都置一量,因為很可能其中一隻腳比另一只要大,而在買鞋時應該大腳的鞋碼來選購。時尚書屋
不可輕信鞋的標籤以下談到應並準準的尺寸大小,可現在我還得再補充一條;鞋碼的大小的可信度就如同中東和平一樣。時尚書屋
決不要因為鞋的標籤上所列碼數大小與你的腳大小相符就買這雙鞋。一定要試穿,一雙穿上不舒服,就試穿另一雙;如果仍然不合適,就要考慮更換鞋的式樣。時尚書屋

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